1、拒絕冰冷食物
冰冷的食物會使我們的內髒瞬間受寒，長期以來就會刺激身體使身體代謝紊亂，然後隨著年齡逐漸增大代謝會變得越來越難，這樣就會導致脂肪堆積而發胖。
ageLoc是香港如新集團的一個智能科技護膚產品，一經推出就受到了無數的關注，經過無數次改革才完善的ageLoc打破了傳統的護膚方式，利用產品和儀器的新型操作模式，操作簡單便易讓你明白什麼是科技與護膚的雙結合。2、放松自己
不要每天都讓自己處在緊張的狀態，學會如何放松自己很重要，要學會減去平時的壓力，一個月裏選擇一天讓自己得到一個徹底的放松。
3、每天泡澡
先用比較溫的水，加入牛奶泡澡粉，等身體感到一點涼時再慢慢加熱水。這樣泡澡能消耗熱量、幫助身體新陳代謝，而且泡澡有助於放松身體，能提高睡眠質量，對我們的皮膚也非常有好處。
4、適當運動
每天晚上拉拉筋骨舒展身體能使我們的心情得到很好地放松。最好的運動是瑜伽，既不傷害膝蓋也不容易產生運動傷害。而且可以排汗排毒，促進身體的新陳代謝。
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睡覺占了咱們生命中三分之一的時刻，對咱們的健康和美麗有重要作用。睡前要讓腦子安靜放松, 。可以點上安眠的香熏、播放沉靜的音樂，借助這些盡快讓自己進入深度睡眠。
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6、選擇身體所需食物
食物能決定你的內髒和血液的。油炸食物會把營養帶走，燒烤過食品焦時會致癌。食用味精的話會增加腎的負擔，、面包等加工食品還不如沒有防腐劑的饅頭。盡量吃深海魚, 汙染少, 蔬菜顏色越深越綠越好。
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我的小秘方叫養氣湯，將紅棗七顆、枸杞一把、黃芪兩片和黨參一起放在水裏煮開，然後當水喝，一直到沒顏色。能補血補氣, 讓氣色紅潤。另外女性每天早上可以和一杯豆漿, 裏面的大豆異黃***,是天然的女性荷爾蒙。
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隨著年齡不斷增長，我們身體的營養成分在不斷的流失，所以我們需要了解自己的肌膚和身體狀況，在疲憊時加強補充B族維生素，從二十五歲開始補充，眼睛問題的話可以補充葉黃。
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